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薏米红豆红枣豆浆对身体有什么好处
2022-08-06

薏米红豆红枣豆浆是我们国家传统中医所推崇的一款养生食品,不仅美味简单,原料容易采集,而且长期饮用可以清肝明目,改善睡眠质量,美容养颜,延缓衰老,是我们日常进补的一款养生佳。薏米、红豆、红枣都是滋阴补肾的佳品,在日常生活中随处都可以买到,放在一起共同熬煮,可以让他们的养生保健效果更快更好的显现出来。

豆类食品含有丰富的蛋白质,黑豆补冲雌激素,红豆有化湿补脾,对脾胃虚弱的人比较适合,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,粗细搭配身体才能健康,有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。可以使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。

对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏仁以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。、红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。

祖国中医认为红豆入肾功多,故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。药理上解释他有养阴补气作用,是强壮滋补食品,成分中只含植物固醇不被人体吸收利用,可以抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。对高血压、心脏病等方面的疾病有好处。

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