当前位置:疏散图资讯社会疲劳驾驶 四招教你告别疲劳驾驶
疲劳驾驶 四招教你告别疲劳驾驶
2022-09-22

如今,生活条件越来越好,不少人已经加入了有车一族的行列了,有车固然是件好事,但是却有不少人会疲劳驾驶,这是十分危险的。那么,该如何安全驾驶呢?安全驾驶技巧有哪些呢?下面,一起到文中看看吧!

对于有车族来说,开着自己心爱的车去自己喜欢的地方玩非常方便,很多家庭都会全家来次自驾游,可以说汽车让我们的生活越来越方便和快捷。但是很多开车司机都会遇到一个难题,开车犯困,而且近年来因为开车犯困导致交通事故的案件比比皆是。那么开车为什么会犯困呢?开车犯困又该怎么解决呢?

为什么开车会犯困

我们在学车的时候,驾校师傅就一直教导我们,眼睛盯着前面看,所以我们在开车的时候眼睛就必须盯着前面看,但通常马路上的景色十分单调,可以说除了车跟人就只有道路两旁的树木和建筑,而且通常道路都是笔直的,很少会有弯曲,所以我们在开车的时候,眼睛里看到的东西十分单调,这样就会形成一种视觉疲劳,所以导致我们开车的时候会犯困。

另外,在夜间行车的时候,虽然开着照明灯,但是车里内部实际上还是比较昏暗的,这个时候开车的人相当于就是处在一个昏暗的环境中,而当我们处在一个昏暗的环境里时,我们的身体就会分泌出褪黑激素使大脑疲劳,所以就会导致开车犯困。而且在开车的时候,由于要时刻警惕道路交通状况,所以精神就会非常集中,这样也会容易使人大脑疲劳而犯困。

开车犯困怎么办

可以说开车犯困是一件非常危险的事情,通常在这个状态下,司机的反应速度下降了,大脑比较昏沉,如果遇到什么突发状况往往会来不及作出调整。但是如果在开车途中犯困怎么办?尤其在闹市中根本无法停车休息,而且在高速上往往到下一个服务区还会很久,那么该怎么解决呢?

嚼口香糖

相信很多司机都会在车上备上一罐口香糖吧,开车途中嚼上两粒口香糖,因为不少口香糖里会含有薄荷成分,清凉的薄荷味可以对我们的大脑产生刺激,使我们的大脑可以兴奋起来;另外,在开车的时候,因为精神高度集中,加上不少司机开车的时候比较紧张,所以大脑处在这样一个状态也比较容易犯困。嚼两粒口香糖的话,口腔会分泌出的唾液可以有效缓解紧张的情绪,降低焦虑感,这样以轻松的状态开车就不会容易犯困。

调整座椅

很多人在开车前都会把座椅调整到一个舒适、适合自己开车姿势的角度,这样自己开车的时候会非常舒服。但是很多人开车会累也正是因为如此。因为开车的途中,路程远、时间长的话,那么身体在长期处在一个舒适的状态下就会有懈怠的情况出现,这样在开车的时候就会觉得比较劳累。

开车犯困的时候,不妨试着将座椅调整下,比如很多人喜欢以一种躺在座椅上的姿势开车,觉得特别舒服,那么累的时候不妨将座椅调直,这样我们的姿势就不再是一种半躺的姿势,而是一种笔直坐着的姿势,这样可以帮助司机提神;同时,还可以在腰部垫上一块抱枕,腰部垫上抱枕的话,也可以使脊椎笔直,防止再犯困,而且也可以缓解下因开车时间长导致的腰酸背痛。

跟着音乐唱歌

其实开车是一件挺单调的事情,因为开车的时候,只需要驾好方向盘,踩着油门,时刻注意着刹车就可以了,加上自动档汽车不需要换档,所以开起来更加方便,但是越方便的汽车开起来虽然舒服,但是也越容易犯困。加上对于那些开长途车的司机来说,虽然是两个人换着开,但是在夜里的时候,可能伙伴已经睡下休息了,这个时候安静的车厢就会非常容易使开车的司机犯困。

其实对于每个司机来说,开车的时候有人陪说说话的话就不会觉得枯燥,也不会有什么困意,对于一个人开车的司机来说,既然找不到人说话,不妨试着唱几首自己喜欢的歌,在优美的旋律下人也会精神起来,不会犯困。而且自己唱歌的话音量也不会大,这样也不会听不到外面车的鸣笛声。最重要的是,对于那些五音不全的人来说,这个时候可以好好一展歌喉了。

车窗开个缝

在开车的时候,尤其在高速上,我们都会把窗户关起来,因为如果开着窗户的话,气流跟风力会阻碍汽车的前行。但是开车犯困的话还是可以稍微开下窗户,露出一条缝,这样风吹到车厢里,一方面对车厢的空气流通有帮助,另一方面,司机吹会风,大脑中的氧气可以得到有效补充,保持一个清醒的状态,这样就会再犯困了。所以小编觉得这也是很多人喜欢敞篷跑车的一个原因吧。

如何预防疲劳驾驶

1、助力转向

有助力转向的车辆方向盘就会显得特别轻巧,没有助力系统,方向盘就会发紧生硬,直线行驶时感觉不出区别,可一旦转方向时差别就明显了,自重大的车辆尤其明显。

2、减震方向盘

方向盘是驾驶员感知路况的主要途径,这使得方向盘的震动较其他部位明显,对一些质地较硬的可选装方向盘套,以减少驾驶员双手及身体的疲劳。

3、清晰挡位

对手动挡车来说,频繁换挡是无法避免的,特别是在市区,若是挡位非常清晰,容易挂就会非常省力,也减轻了驾驶疲劳,有可能的话选用自动挡的车型。另外如制动踏板、油门踏板、离合踏板都应调节到操作顺畅的程度,这些可到修理场请工人师傅帮助解决。

4、保持好心情

驾驶员一定要保持良好心情,不要让各种琐碎事情影响情绪,分散注意力。

5、充足睡眠

身为驾驶员,自身一定要保证充足睡眠,每天7个小时的睡眠必不可少,保持有规律的生活习惯。

6、饮食清淡

在饮食上驾驶员要尽量保持清淡,避免那些油腻煎炸食品加重心血管负担。

7、身体健康

特别是一些看似很轻的不适症状,如感冒等使驾驶员注意力下降,而且,身体不舒服会加速疲劳的到来。

有车族驾车出游7大注意事项

1.无论是驾车还是行走,请千万牢记遵守交通法规。特别是自驾游,对路况不熟,更要遵守交通法规,确保行车安全。

2.出行前一定要仔细检查驾乘的车辆,保证车况良好,特别是制动、方向、灯光等关键部位要确保万无一失,还要随车携带一些修车工具和警告标志等。

3.出行前,驾驶员要检查车辆的行驶证、保险凭证、驾驶证等相关证件是否带齐,以免造成不必要的麻烦;

4.不要疲劳驾驶,特别是自驾游驾驶员,日夜劳顿容易疲劳驾驶。据统计,疲劳驾驶是造成自驾游交通事故的一个重要原因;

5.切勿酒后驾驶、无证驾驶,行车系好安全带,停车注意安全。车辆请不要乱停乱放,尤其是在高速公路上;

6.雨、雾天行车应降低车速和保持均匀的行车速度,遇有交会车辆,要提前减速,选择适当地段,缓慢平稳通过,严禁超车。同时,要尽量远离行人、自行车,以防其滑倒发生事故;

7.注意安全驾驶,任何时候都应做到车辆不超速、不超载、不违法超车、不占道行驶、不空挡滑行,天气或路况不良情况下更要牢记。超速行驶是引发交通事故的重要原因之一,所有车辆如有超速等交通违法记录,请到交警部门设置的违法处理窗口接受处理。

有车族确保宝宝安全须知

儿童不能单独坐副驾驶座位

幼小的孩子坐在副驾驶座上是非常危险的。12岁以前,儿童只能坐在后排。一定要教会孩子正确使用安全座椅、安全带等装备,每一次乘车都要严格要求。

4岁以上儿童必须经过安全乘车教育

家长要随时随地向孩子灌输乘车安全的理念,提高他们的安全意识。4岁的孩子到了经常需要乘车外出、经常步行经过停车场的年龄,因此,无论是自己单独玩耍还是家长陪同,都要引导孩子树立正确的安全乘车理念。

幼小的孩子独自坐后排时,必须要坐安全座椅

好动的孩子有可能拉开门窗发生意外,因此家长要让孩子充分了解汽车的各种功能和配置,进行注意事项的提醒。

让孩子了解汽车灯语的含义

让孩子明白汽车灯光信号所代表的含义,这一点很重要。看懂灯语,可以让孩子在看到汽车前进行驶、停止、倒车、左右转弯、紧急停靠等信号时,能了解汽车的行驶状态,保证自己的安全。

不要在停车场玩耍和奔跑

停车场是个非常危险的地方,身材尚小的孩子们很容易被驾驶员忽视,因此也最容易出事。

不要让孩子自己上下车

小孩力气小,车门开启如不能固定到位,会造成反弹,容易夹伤孩子。孩子推门下车时还极有可能被旁边行驶过来的自行车或汽车撞到。

家长不能抱儿童坐副驾驶座位

如果汽车在时速50公里的情况下发生碰撞,在惯性的作用下将产生30G的冲击力。体重为10公斤的孩子此时会产生将近300公斤的力量,相当于4―6个成年人的体重总和,在此情况下,任何人都无法抱住怀里的孩子。

告诉孩子汽车不是玩具

告诉孩子不要把汽车当成玩具,也尽量不在车内吃东西。车辆行驶中要端坐,不要嬉戏打闹。孩子在行驶的车内吃东西是相当危险的,特别是一些果冻、冰糕、坚果之类的食品,无论是刹车还是颠簸摇晃,都可能噎着孩子,严重的会导致窒息。

结语:虽然汽车给我们的生活带来诸多方便和快捷,但是在开车的时候一定要时刻保持注意力。如果各位在开车途中犯困了,不如试试小编推荐,杜绝疲劳驾驶是关键!希望小编的推荐能够帮助到有车一族们!

疏散图资讯    手机版    网站地图    QQ号:1587901230